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Descubre las últimas novedades dentro del ámbito de la salud mental. 

terapia psicológica online

Terapia psicológica online, qué es y cuándo recurrir a ella

En los últimos años con el avance de la tecnología, la terapia psicológica online ha ganado popularidad como una alternativa efectiva y accesible para el cuidado de la salud mental, sobretodo tras el covid donde era la única forma de llevar a cabo una terapia psicológica y para muchos fue

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Trastorno Afectivo Emocional

Tristeza de invierno y el trastorno afectivo emocional

Cuando llega el invierno muchas personas sienten un cambio en su estado de ánimo, incluidas las del team frío. Los días son mucho más cortos, a las 6 de la tarde ya es de noche y junto a las temperaturas frías influye en un fenómeno conocido como tristeza invernal que

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cómo sobrellevar el duelo en Navidades

7 claves para sobrellevar el duelo en Navidades

Ha llegado la Navidad, un momento del año cargado de ilusiones, magia y lo más importante es un momento para compartir con amigos y familia. Esa oportunidad donde toda la familia se junta ocupando todos los lugares de la mesa con, abuelos, tíos, primos, etc, pero llega un momento en el

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Trastorno de estrés Postraumático

Entender el Trastorno de estrés Postraumático (TEPT)

Tras la grave catástrofe sucedida tras la Dana, muchas personas afectadas pueden desarrollar un Trastorno de estrés Postraumático por la pérdida de bienes materiales tan importantes como la casa y lo más doloroso, por la pérdida de un ser querido, que es imposible de reemplazar. ¿Qué se entiende por Trastorno

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mantener la motivación

Claves para mantener la motivación

Antes de profundizar, es importante reconocer que no es realista mantener un estado de motivación constante. La motivación, definida por Touré-Tillery y Fishbach (2014) como “la fuerza que lleva a la acción”, es el motor que impulsa nuestras acciones y proyectos. Sin embargo, este impulso no es permanente. Habrá días

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Duelo

El duelo en el Día de Todos los Santos

Existen fechas señaladas en las que recordamos más que nunca a aquellos que se han marchado como el Día de Todos los Santos. Algo se muere dentro de nosotros cuando un ser querido se va, deja un vacío en nuestro corazón con el que aprendemos a vivir. Pero hay personas

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ansiedad o nervios

¿Cómo identificar si es ansiedad o nervios?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes, caracterizada por una preocupación excesiva. Sin embargo, en los últimos años este término se ha popularizado tanto que muchas personas creen vivir en un estado constante de ansiedad sin ser realmente el caso. A menudo se confunde

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adicción al móvil

Así puedes identificar la adicción al móvil

El móvil es uno de los dispositivos más utilizados en el siglo XX, cuyo fin era tenernos conectados los unos con los otros, bueno ese era el fin principal, sin embargo, nos separa más que nunca. No hay más que mirar a tu alrededor, las personas en el transporte público

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