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En el día a día se nos hablan constantemente de la importancia de la autoestima y el amor propio para lograr tener un alto bienestar personal. La realidad es que construir una autoestima real y sostenible requiere de tiempo, autoconocimiento y trabajo emocional. Hay que saber que la autoestima es
El divorcio es una de las experiencias emocionales más desafiantes que se pueden vivir, ya que implica una reestructuración de la vida, y depende de la cantidad de responsabilidades en esa relación. Si hay niños la cosa se complica porque es una persona que, aunque no quieras, va a tener
Ya se terminaron las navidades, y empieza un nuevo año lleno de los famosos propósitos de año nuevo, una nueva oportunidad que nos ayuda a crecer y mejorar. Sin embargo, aún no ha terminado enero y muchas personas a estas alturas ya han abandonado sus objetivos. ¿Puede la terapia psicológica
Antes de profundizar, es importante reconocer que no es realista mantener un estado de motivación constante. La motivación, definida por Touré-Tillery y Fishbach (2014) como “la fuerza que lleva a la acción”, es el motor que impulsa nuestras acciones y proyectos. Sin embargo, este impulso no es permanente. Habrá días
El verano ha sido un respiro merecido: días sin horarios, momentos de relax en la playa y ratos agradables en el chiringuito. Pero como decía el Dúo Dinámico, “el final del verano llegó”, y con él vuelven los madrugones, los atascos, las tareas escolares si tienes hijos y, por supuesto,
El verano suele asociarse con el buen tiempo, las vacaciones y momentos de diversión en la playa o la piscina. Sin embargo, esta temporada también puede convertirse en un desafío emocional para muchas personas debido a la mayor exposición del cuerpo, llegando a convertirse en una distorsión de la imagen
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