Escala de autoestima de Rosemberg

La Escala de Autoestima de Rosenberg es un cuestionario psicológico reconocido mundialmente para medir el nivel de autoestima de una persona. Desarrollado por Morris Rosenberg, este instrumento consta de 10 afirmaciones que evalúan cómo una persona percibe su valor personal y confianza en sí misma. 

La baja autoestima puede manifestarse en inseguridad, autocrítica excesiva, dificultad para tomar decisiones y problemas en las relaciones personales. Según estudios, una autoestima saludable es clave para el bienestar emocional y la resiliencia frente a los desafíos. 

Los resultados de este cuestionario pueden ser el primer paso para identificar problemas de autoestima. Las terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual, ofrecen estrategias efectivas para fortalecer la autoestima, desarrollar una autoimagen positiva y mejorar la calidad de vida.

Interpretación:
De los ítems 1 al 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1 .De los items del 6 al 10, las
respuestas A a D se puntúan de 1 a 4.

  • De 30 a 40 puntos: Autoestima elevada. Considerada como autoestima normal.
  • De 26 a 29 puntos: Autoestima media. No presenta problemas de autoestima graves, pero es conveniente mejorarla.
  • Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de autoestima.
Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los demás.

Estoy convencido de que tengo cualidades buenas.

Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente

Tengo una actitud positiva hacia mi mismo/a

En general estoy satisfecho/a de mi mismo/a

Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a

En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a

Me gustaría poder sentir más respeto por mi mismo/a

Hay veces que realmente pienso que soy un inútil

A veces creo que soy buena persona

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