¿Qué es EMDR o eye movement desensitization and reprocessing? Es una forma de terapia creada en un principio para tratar trastorno de estrés postrumático (TEPT)
El EMDR es una forma de terapia que ayuda a las personas a sanar traumas y experiencias angustiantes mediante el uso de movimientos oculares dirigidos. Es un método ampliamente investigado que no solo ayuda a trabajar los eventos altamente traumáticos, si no que abarca muchos más problemas como ansiedad, depresión, autoestima, TOC y otros muchos problemas psicológicos.
La desensibilización implica reducir la intensidad emocional asociada con recuerdos traumáticos, mientras que el reprocesamiento implica cambiar la forma en que esos recuerdos son almacenados en la memoria a través de:
- Movimientos oculares
- Taping
- Abrazo de mariposa
¿Para qué se usa la terapia EMDR?
- Ansiedad
- Depresión
- Gestión emocional
- Autoestima
- Fobias
- Duelo
- Estrés
- Dependencia emocional
- Trauma
¿Cómo funciona el EMDR?
EMDR utiliza movimientos oculares o estímulos bilaterales con toques o sonidos para ayudar a reprocesar los recuerdos traumáticos Durante la sesión procesaremos a través de varias fases incluyendo la identificación del trauma y el procesamiento y resolución de este.
Esto no significa que vamos a olvidar aquel hecho traumático, si no que cambiaremos la forma en la que el cerebro tiene almacenado y procesado el recuerdo, reduciendo ese impacto emocional.
En Qmente Psicología se utiliza la terapia EMDR como una herramienta clave para ayudar a los pacientes a superar sus traumas de manera colaborativa. Nos aseguraremos de que cada sesión esté adaptada a las necesidades de cada uno, yendo al paso que cada uno necesite. En consulta se establece un ambiente seguro de apoyo para que los clientes puedan explorar y procesar sus experiencias desde la tranquilidad, facilitando una recuperación integral.
Lo bueno de la terapia EMDR que no es necesario hacer un trabajo fuera de consulta, aunque se utilicen otro tipo de herramientas de otras corrientes psicológicas, como la cognitivoconductual para trabajar la angustia presente.
Si estás interesado en explorar como EMDR puede ayudarte, no dudes en agendar cita y en la primera sesión podremos hablar sobre que necesidades y objetivos podemos trabajar y que así tu vida sea un poco más fácil y armoniosa.